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こんにちは。 昨日、寒かったので近所にある天然温泉、三峰でホカホカになってきました。 これから寒くなるのかなと […]

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こんにちは。 最近、朝起きると椅子に座って、足振り子体操をやっています。 すり減ったヒザの軟骨の再生に効果があ […]